консультация "Коррекция веса без стресса"
Вы устали от диет?
Стройная фигура и идеальный вес без стресса и ограничений — это реально! Забота о себе заключается в работе со своим телом, а итогом эффективной работы всегда служит положительно стабильный и ожидаемый результат. Это не случайность, а четкая последовательность шагов к вашей цели и стойкий результат! Я рада помочь вам и индивидуальный подход здесь будет являться ключом к пониманию причины набора вашего лишнего веса. Важно найти вашу причину, а для этого заглянем в глубину процесса и разберемся с анализами, метаболизмом, дефицитами, гормонами щитовидной железы. Оценим работу системы пищеварения. Следует подробно проанализировать и скорректировать ваш рацион, выявить триггеры в образе жизни и минимизировать их воздействие. Я против жестких диет, ведь наша задача уйти от дополнительных стрессов и привести в состояние баланса нервную систему. Я помогу создать процесс приема пищи вкусным, полноценным, который не приводит к набору жировой массы. А результат – это легкость в теле, здоровье на тарелке и удовлетворение от процесса!
Меня зовут Ирина Полиенко, я нутрициолог, коуч по здоровью, специалист по сбалансированному питанию, по коррекции микробиоты кишечника и немедикаментозному восстановлению организма, состою в Ассоциации Yoga Alliance International йогатерапевтов по массажным практикам.
Консультация включает:
- Анкета. Я высылаю вам анкету для сбора анамнеза. Это позволит более глубинно диагностировать ваше состояние здоровья, определиться с задачами и с постановкой целей на ближайшее время для того, чтобы достигнуть наилучший результат.
- Анализы. Для того что бы выявить причину лишнего веса мониторим: общие анализы (ОАК, ОАМ), биохимию и метаболизм (глюкоза, инсулин, холестерин по фракциям, уровень белка), гормоны щитовидной железы. Выявляем опасные дефициты (витамин D, железо, В12 и т.д.). Смотрим в анализ копрограммы для оценки работы системы пищеварения.
- Рацион. Мы разберем ваш рацион питания детально — с помощью наглядных графиков в программе я покажу вам, где нужна коррекция рациона. Определим достаточно ли поступает белка, соотношение жиров, долю углеводов. Выявим дефициты по микроэлементам и конечно же вы увидите ваши предпочтения в еде (пищевые привычки), которые влияют на набор веса. Часто мы даже не подозреваем, что многолетние дефициты и дисбаланс в рационе может быть одной из основных причин набора веса.
- В результате консультации вас ждет:
- 1) Понимание причины набора веса;
- 2) Пошаговые рекомендации по коррекции рациона.
- 3) Получите пошаговую стратегию восстановления здоровья и идеального веса под ваш запрос на основе разбора ваших анализов.
- 4) Рекомендации по программе нутрицевтической поддержки, выявление дефицитов витаминов и микроэлементов для лучшего качества жизни.
Как происходит наша с вами работа.
- До я предлагаю за ранее созвониться или провести диагностическую консультацию. Это занимает 20-30 мин. Вы формируете свой запрос, я отвечаю на ваши. Определимся со списком анализов и обсудим как проходит консультация.
- Вносите оплату.
- Высылаете для анализа фото вашего рациона или дневник питания (можно выбрать несколько вариантов как высылать свой рацион: списком или по фото) по его ведению расскажу, как это сделать и результаты ваших анализов по готовности.
- Я анализирую высланные вами данные, подготавливаю рекомендации для вашего удобства и информацию в электронном виде, а также даю обратную связь. По готовности назначаем консультацию. Длится она 2,5 часа. По итогу консультации вы получаете файлы в формате word на почту со всеми рекомендациями. Чтобы Вы ничего не упустили и могли следовать рекомендациям.
